生まれも育ちも横浜の私、中華街にある 関帝廟は幼少の頃からなじみの場所です。

中国でのご縁も繋がり気持ちも新たに旧正月を迎える事が出来ました。

大吉大利!

Blogに載せていただきました。

凄い集中力です！w

観てます。w

前回は２週にわたり放送されまして杉上アナウンサーでしたが、今回は忙しい新年でも出来る！？1ポーズで効果的なエクササイズをという事、お天気お姉さんの吉田怜菜さんがチャレンジしてくださいました。


1日1分1ポーズ ストレッチの書籍はこちらです！

パーソナルトレーナーとしての活動の中でこれは必要というストレッチを88パターン厳選し、紹介しております。
一つの動きでも、集中して身体と向き合う事で、日常の意識が変わります。

フリーのパーソナルトレーナーとして活動を続けております私ですが、最近は六本木ミッドタウンパークに隣接するジムを中心にパーソナルセッションを行っています。

Nature Body Houseの中に,私のアドバイスを反映してくださったパーソナルトレーニングスペースがあります。

私を中心にフリーのトレーナーがパーソナルトレーニングのセッション中です。

チーム名はPositive Link 。プラスの事とつながって行くという思いでクライアントの方の目的に向かって情熱を持って日々を積み重ねています。

現在のメンバーは左から宮崎亮平トレーナー・同じ施設にあるスペースで活躍されている木村祐介先生・江角朋子トレーナー・石黒悠トレーナー・藤橋史典トレーナーです。

目指す身体、機能的エクササイズの出来るトレーニングマシン、時間を共有して良かったと思えるセッションを心がけています！

セッション可能なスケジュールは多くはないですが、ご希望の方は personaltrain@yokote.info までお願いいたします。

パーソナルトレーニングをご活用いただいております矢野未希子さんの書籍「WEDDING STORY」

結婚式に向けたエクササイズのメニューの一部を監修させていただきました。



引き続き進化中です！w


Off Shot!w

パーソナルトレーニングをご活用くださっております篠田真理子さんが登場されています「MORE」２月号。

スタイルブックのトレーニングメニュー17ページを監修させていただいてます。