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Fundamental Workout

「人間の身体に秘められている基本的な能力は、揺らぐことがない」――それが私の提唱する「ファンダメンタル・ワークアウト」の概念です。

「ファンダメンタル・ワークアウト」とは、
私たち誰にでも可能な、普遍的な身体能力を最大限に生かしたトレーニング方法です。
このトレーニング方法は、身体を構成する骨や筋肉、そして、潜在的に身体にプログラミングされている基本システムを理解していただくことからスタートします。

そして基本的な考え方となるのは、
①体の動きのポイントとなる軸(骨)やパーツ(筋肉)が持っている役割を、全体で把握する。
②それぞれを「アクセル」と「ブレーキ」になぞり、ムダな力を入れずに、無理なくボディメイキングする。
③身体のエネルギーがスムーズに流れるようなイメージを感じながら、身体機能の向上とともに、メンタルも強化していく。
の3つです。

実際のパーソナル・トレーニングの中では、クライアントの方にご自身の感覚の変化を感じていただきながら、「揺らぐことがない」身体の基本機能を伸ばしつつ、日常の生活で必要とされているボディメイクを実現していきたいと考えています。
また、私自身の、アメリカで人間国宝の称号を授与されたマスターに師事した「カポエイラ・アンゴラ」の追求経験を毎回のセッションに反映させていることも、特徴となっています。