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PON!

前回は2週にわたり放送されまして杉上アナウンサーでしたが、今回は忙しい新年でも出来る!?1ポーズで効果的なエクササイズをという事、お天気お姉さんの吉田怜菜さんがチャレンジしてくださいました。


1日1分1ポーズ ストレッチの書籍はこちらです!

パーソナルトレーナーとしての活動の中でこれは必要というストレッチを88パターン厳選し、紹介しております。
一つの動きでも、集中して身体と向き合う事で、日常の意識が変わります。


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